こんにちは
心理カウンセラーのゆーみんです
困った時の東洋医学ネタです
今回は「ぶどう」
多くのフルーツが、体を冷やす作用がある中で
ぶどうは
身体を冷やすでも、温めるでもない平性です
冷たいものを摂りたくなるこの時期
身体を冷やすことなく
潤わせてくれる優秀な食材です
主な効果として
エネルギーや血液を補います
・汗っかき
・舌が淡い色でブヨブヨしている
・声に張りがない
・不眠
・めまい
・疲れている
・足腰、関節、筋肉の痛みや弱りがある
そして
利尿作用があるので、むくみやすい方にもオススメです
また、美容効果として
お肌に潤いを与えます
注意事項としては
過食すると下痢になる可能性があるため
食べる量はほどほどに・・
梅雨の時期にオススメのフルーツ「ぶどう」
旬の食べ物で
ココロもカラダも健康に
心理カウンセラーの
ゆーみんでした
