こんにちは
心理カウンセラーのゆーみんです
本日は夏至
ここ数日はさわやかに晴れていますが、梅雨ですね
今回は梅雨がココロに与える影響のお話しを、軽～くしようと思います
（わたくし、漢方茶マイスターと漢方養生スタイリスト上級資格を持っております）
この時期、なーんか気分が下がったり
モヤモヤしたり
今年はコロナ自粛もあったりで
さらに影響を受けている人が多いかも
この嫌な感じを、東洋医学的に解説してみると。。
カラダの外の世界＝雨でジメジメ
カラダの中の世界＝日本は海に囲まれているので、元々、体に水をため込みがち
梅雨の時期は、カラダの外と中の世界があわさって、水浸しの状態になります
（もちろん個人差はあります）
水分は重く、下に下がる傾向にあるので、この時期、梅雨の影響を受けて、さらに下へ下へと溜まって、体の中の巡りを悪くしてしまいます
なので、気持ちも一緒にどよーーんとなってしまうんですね
もしかすると、頭が重く感じる方もいるかもしれません
ちょっと暑いからと言って、水分をがぶ飲みしたり、アイス食べたりすると
更にさらに、どよーーんが増す羽目に。。
舌をベーっと出してみて、縁がギザギザな人や、むくんでいる人は特にお気を付けくださいね
ジメジメなこの季節、少しでも快適に過ごすための養生方法がこちらです
食材：きゅうり、とうもろこし、ズッキーニ、そら豆、ハト麦、小豆、大豆など
アロマ：レモン、ペパーミント
生活：軽く汗ばむ程度の入浴、運動
よろしければ取り入れてみてください！
