こんにちは
心理カウンセラーのゆーみんです
久しぶりに大阪をうろついて疲労困憊
なので、本日は簡単に養生ブログです
今年は晴れの日が多く、梅雨らしくない感じですね
梅雨の時期の総雨量は決まっているそうなので、まんべんなく降ってもらったほうが良さそうな気もしています
さて、いまの時期、梅がたくさん出回っています
毎年、梅干しを仕込む方もいらっしゃるのではないでしょうか
「医者殺し」と言われる梅干しには、たくさんの効果があるそうです
発熱や下痢
汗のかき過ぎによるのどの渇きを潤す
食欲増進や疲労回復（夏バテ）
自律神経のバランスを整える
のどの痛みや腫れを和らげる
内臓をいたわる などなど
そして、焼くことで、脂肪を燃焼させる「バリニン」の量が2割増え
さらに、血流促進、代謝アップ、インフルエンザ予防になる「ムメフラール」が作られるそうです
フライパンやトースターで、軽く焦げ目がつく程度でＯＫ
一度焼くだけで効果は持続するそうなので、作り置きするのも良いですね
ひと手間かけることで、さらに優秀な健康食に早変わり！
ぜひお試しください～
